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眼镜摘不掉了 不妨尝试这些方法
2022-09-23

无意中发现幼儿园的孩子,也有不少佩戴上眼镜了,有一部分孩子是因为先天性的因素,但是大部分孩子都是不良的用眼习惯导致的,家长为了避免视力影响孩子学习,所以从幼儿园就给孩子佩戴近视眼镜,而实际上过早让孩子佩戴近视镜,容易让孩子对近视镜形成依赖,孩子眼睛度数容易不断上升。

其实不管是孩子,还是成年人,很多人的用眼习惯都需要纠正,晃荡的公交车内,拿着手机刷屏的人数不胜数,特别是长时间坐车的人,手机似乎已经成为一种陪伴。晚上睡觉前,有多少人因为刷手机而迟迟不睡,其实睡觉的时候玩手机,灯光较暗对眼睛的伤害更大,而且还会影响我们的睡眠质量。

学习中,我们要纠正自己的坐姿,注意眼睛与书本的距离,留意自己的学习时长,学习半个小时左右,就应该及时向远处眺望一会儿,避免眼睛疲劳。工作中,长时间对着电脑的人,不但需要挺直自己的腰板,也需要间隔半小时就休息一次。玩耍中,别让游戏让你忘记了时间,适当的让眼睛歇一歇很有必要,而且不宜熬夜打游戏。

近视的人在饮食上,可以多吃富含维生素A的食物,比如动作肝脏,鱼肝油等,都可以改善我们的视力。坚持每天做几遍眼保健操,可以有效的防治近视。在近视还不是很严重的情况下,可以去正规医院的眼科接受激光治疗,但是激光治疗并不是一劳永逸,术后还是需要注意个人 的用眼习惯。